CINTA ROTULIANA, AZUL

Sirve para estabilizar y centrar la rótula....

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Sirve para estabilizar y centrar la rótula. Presionando el tendón rotuliano, consigue descargar la tensión de este, que por si solo no seria capaz de hacerlo si no fuera mediante reposo.

Se suele colocar debajo de la rodilla, oprimiendo el tendón rotuliano. Pero también hay otra variedad, que sujeta tanto por debajo como por arriba. Este segundo caso también ayudaría al tendón del cuádriceps. Absorbiendo los impacto en la rodilla, producidos por la carrera. Aplicando calor y presión en ambos tendones.

La cinta rotuliana está indicada, ante dolores causados por Tendinitis rotuliana o Rodilla del Saltador (Jumpers Knee), Osgood Schlatter, Apofisite, síndrome fémoro-patelar, Condromalacia y Patellofemoral de Artralgia. Se puede combinar con el neurotaping.
Tendones rodilla

También existe la posibilidad de colocarse una rodillera ortopédica. De esas con un agujero en la parte delantera. El inconveniente que tiene es que para la práctica del running. Se hace algo molesta. Dejando esta opción para los momentos de reposo.

La cincha rotuliana o cincha infrapatelar, si sirve para algo. Es mas, para el que sufre de dolor de rodillas en sus entrenamientos o carreras. A parte de tomar todas las precauciones del mundo, como calentar, estirar, no sobreentrenarse, aplicar frio después del ejercicio,… etc. No está de mas usar este tipo de gadget, ya que sus ventajas frente a la inversión está mas que justificada.

Y para terminar un consejo: Cuando se tienen molestias de este tipo. Hay que bajar el ritmo de entrenamiento, hasta que se reduzca la molestia o desaparezca por completo. Y si es posible, visitar a un especialista. Nadie mejor que el, te dirá que te ocurre y como recuperarte en el menor tiempo posible.

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